ডোপামিন ডিটক্স বইটি কেন পড়বেন? থিবাউট মিউরিস-এর মতে, ডোপামিন হলো এক ধরনের নিউরোট্রান্সমিটার। চমৎকার কোনো পুরস্কার পাবার জন্য এটিই আমাদেরকে কাজ করতে উদ্বুদ্ধ করে। কিন্তু এই ডোপামিন ক্ষরণের জন্যই আমরা অতি মাত্রার উদ্দীপনা (উত্তেজনা) খুঁজি। যেমন, আমরা প্রতিদিন সকালে প্রথমেই আমাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য কাজ করার পরিবর্তে ই-মেইল চেক করা শুরু... আরো পড়ুন

ডোপামিন ডিটক্স বইটি কেন পড়বেন? থিবাউট মিউরিস-এর মতে, ডোপামিন হলো এক ধরনের নিউরোট্রান্সমিটার। চমৎকার কোনো পুরস্কার পাবার জন্য এটিই আমাদেরকে কাজ করতে উদ্বুদ্ধ করে। কিন্তু এই ডোপামিন ক্ষরণের জন্যই আমরা অতি মাত্রার উদ্দীপনা (উত্তেজনা) খুঁজি। যেমন, আমরা প্রতিদিন সকালে প্রথমেই আমাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য কাজ করার পরিবর্তে ই-মেইল চেক করা শুরু করি, আমাদের বিনিয়োগের হালনাগাদ তথ্য দেখি, কিংবা ফেসবুকের নিউজফিড স্ক্রল করি। এরফলে অচিরেই সেই গুরুত্বপূর্ণ কাজটি আমাদের কাছে কম আকর্ষণীয় মনে হয়। আপনার কি কখনো এমন মনে হয়? যদি মনে হয়, তাহলে এই গ্রন্থটি পড়ে আপনি ব্যাপকভাবে উপকৃত হবেন। থিবাউট মিউরিস তাঁর এই গ্রন্থে এমন একটি সহজ পদ্ধতি তুলে ধরেছেন যা আপনি অতিরিক্ত উদ্দীপনা এড়াতে এবং আপনার মূল কাজগুলো সহজে সম্পন্ন করতে ব্যবহার করতে পারবেন। কম দেখান