ফল খাওয়া স্বাস্থ্যরে জন্য খুবই উপকারী। ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন যা শরীরের বিভিন্ন চাহিদা পূরণ করে এবং রোগ প্রতিরোধে সাহায্য কর। আর সেই ফল যদি আপনি নিজেরাই চাষ করে খান তাহলে তো কথাই নেই। উপকারের পাশাপাশি পাবেন মানসকি তৃপ্তি। শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী এমন চারটি (ড্রাগন, স্ট্রবেবি, লটকন, মাল্টা। এই... আরো পড়ুন

ফল খাওয়া স্বাস্থ্যরে জন্য খুবই উপকারী। ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন যা শরীরের বিভিন্ন চাহিদা পূরণ করে এবং রোগ প্রতিরোধে সাহায্য কর। আর সেই ফল যদি আপনি নিজেরাই চাষ করে খান তাহলে তো কথাই নেই। উপকারের পাশাপাশি পাবেন মানসকি তৃপ্তি। শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী এমন চারটি (ড্রাগন, স্ট্রবেবি, লটকন, মাল্টা। এই চারটি ফলের চাষ সর্ম্পকে লিখেছেন কৃষিবিদ মীর মোঃ মনিরুজ্জামান। তার আগে জেনে নেই চারটি ফলের উপকারী দিক। ড্রাগন ফল একটি পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু ফল। এটি ভিটামিন খনিজ এবং অ্যান্টঅক্সিডেন্ট ভরপুর, যা বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। বিশেষ করে হজমশক্তি বৃদ্ধি, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানোর জন্য ড্রাগন ফল বেশ পরিচিত। স্ট্রবেরি ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার রয়েছে , যা হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং ডায়াবেটিস এর মতো রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, স্ট্রবেরি ওজন কমাতে, ত্বক উজ্জ্বল করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক। লটকন ভিটামিন ও খনিজ সমৃদ্ধ, যা শরীরের জন্য অনেক উপকারী। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং হজমে সহায়তা করে। মাল্টা ফল ভিটামিন সি, ফাইবার এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান সমৃদ্ধ একটি ফল, যা শরীরের জন্য বেশ উপকারী। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ত্বককে স্বাস্থ্যকর রাখে, হজমক্ষমতা উন্নত করতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। বাজারে ফলের প্রচুর চাহিদা রয়েছে। তাই যদি নিজেরাই চাষ করে চাহিদা মিটিয়ে বাজারজাত করা যায় তবে এটি লাভজনক। এই বইটিতে চারটি ফলের চাষ ও চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। কম দেখান